Kegiatan Senam di Sabtu Pagi Kami

Ibu-ibu warga RT 03 RW 01 mengadakan kegiatan senam yang rutin dilaksanakan setiap Sabtu pagi dimulai pukul 06.15 hingga selesai. Kegiatan senam dipimpin oleh Mbk Yuli selaku instruktur senam. Warga sangat bersemangat dalam mengikuti kegiatan senam ini. Warga sangat menyadari akan tubuh sehat itu sangatlah penting. Oleh karena itu senam sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Sehingga perlu untuk dilakukan secara rutin.

Kegiatan senam memiliki banyak manfaat bagi manusia, baik dari sisi kesehatan jasmani maupun kesehatan rohani. Melakukan senam secara teratur akan membantu menghambat proses penuaan dan juga kesegaran jasmani, seperti;

  • Menjaga kekuatan otot
  • Menjaga kelenturan sendi
  • Meningkatkan kelincahan tubuh
  • Meningkatkan keluwesan tubh
  • Menjaga tubuh tetap ideal, sehat, dan bugar.

Senam secara teratur juga bermanfaat dalam peningkatan jumlah volume darah, melancarkan peredaran darah dalam tubuh, menyeimbangkan kadar osteoblast dan osteoclast, serta membantu meningkatkan konsep diri.

Leave a Comment